Este e-book é o guia que faltava para as grávidas que querem saber exatamente o que podem comer, como preparar e conservar os alimentos, sem viver a gravidez com medo de comer.
Estás grávida e sentes que, de repente, parece que tudo é perigoso?
Queijo pode? E sushi? Ovos? Salmão fumado? Saladas fora de casa? E as sobras do jantar?
Este ebook é um guia prático e baseado em evidência para te ajudar a perceber os verdadeiros riscos alimentares durante a gravidez e, sobretudo, a saber como evitá-los no dia a dia.
Vais descobrir os principais riscos microbiológicos e químicos, os cuidados essenciais na preparação e conservação dos alimentos, recomendações específicas para peixe, carne, ovos, leite, frutas e legumes, além de orientações para comer fora, viajar, descongelar e reaquecer refeições em segurança.
Inclui ainda um check-list dos alimentos de maior risco e respostas às dúvidas mais frequentes.
Não precisas de passar 9 meses com medo da comida, precisas de informação clara para fazer escolhas seguras e continuar a desfrutar da alimentação com tranquilidade!
15,90 €
